오늘부터 우린

대변이 까맣게 나오는 이유, 음식 때문일까 출혈일까?화장실에 갔다가 평소와 달리 새까만 변을 보면 순간 걱정될 수 있습니다.‘어제 뭘 잘못 먹었나?’‘혹시 위에서 피가 나는 건 아닐까?’검은 변이라고 해서 모두 출혈을 의미하는 것은 아닙니다. 먹은 음식이나 철분제 때문에 평소보다 진하게 보일 수도 있습니다.반대로 정말 위나 십이지장 등에서 출혈이 생겨 변이 검게 보이는 경우도 있습니다.그래서 색깔만 보고 겁먹기보다는 변의 모양과 함께 나타나는 증상, 최근 먹은 음식이나 약을 같이 살펴보는 것이 중요합니다.검다고 모두 같은 검은 변은 아닙니다의학적으로 말하는 흑변은 단순히 평소보다 짙은 갈색 변을 뜻하지 않습니다.위나 십이지장처럼 위쪽 소화관에서 출혈이 생기면 혈액이 소화관을 지나오는 동안 색이 변해 검은..

가을철 감기인 줄 알았는데 열이 계속 난다면? 몸에 이런 자국도 확인하세요아침저녁으로 쌀쌀해지기 시작하면 열이 나고 몸이 으슬으슬할 때 감기부터 생각하게 됩니다.그런데 9월부터 11월 사이에는 한 가지 더 확인해볼 것이 있습니다.최근에 텃밭 일을 했거나 성묘를 다녀왔거나, 등산이나 풀밭이 있는 곳에서 야외활동을 한 적이 있다면 쯔쯔가무시증도 생각해볼 필요가 있습니다.특히 10월과 11월은 쯔쯔가무시증 환자가 많이 발생하는 시기입니다. 올해도 질병관리청은 가을철 유행에 대비해 8월 말부터 전국에서 털진드기 감시를 시작했습니다.다녀온 날 바로 아픈 건 아닙니다쯔쯔가무시증은 쯔쯔가무시균을 가지고 있는 털진드기 유충에 물려 감염됩니다.털진드기는 풀밭이나 잡목이 있는 곳 등에 서식하기 때문에 꼭 농사를 짓는 사람..

밥 먹다가 자꾸 사레가 드는데 나이 탓일까? 이런 경우는 확인해 보세요밥을 먹다가 갑자기 콜록콜록.물을 급하게 마셨거나 이야기를 하면서 먹다가 한 번쯤 사레가 드는 일은 누구에게나 있습니다.그런데 예전에는 그렇지 않았는데 요즘 들어 물만 마시면 기침이 나거나, 식사할 때마다 자꾸 사레가 든다면 조금 다르게 볼 필요가 있습니다.“나이가 들어서 그런가 보다” 하고 넘기기 전에 언제, 무엇을 먹을 때 사레가 드는지부터 한번 살펴보세요.사레가 자주 드는 것은 음식이나 물을 삼키는 기능이 예전보다 떨어졌다는 신호일 수도 있기 때문입니다.가끔 한 번 사레가 들었다면 너무 걱정하지 않아도 됩니다사레가 들었다고 해서 모두 삼킴 장애가 있는 것은 아닙니다.질병관리청 국가건강정보포털에서도 건강하게 생활하는 사람에게 일시적..

선물 받은 홍삼, 포장에서 어디를 봐야 할까?추석에 홍삼 선물세트를 받으면 먼저 눈에 들어오는 것은 보통 앞면입니다.6년 근,프리미엄, 홍삼농축액, 진한 홍삼 같은 문구가 크게 적혀 있기 때문입니다.하지만 실제로 부모님이 드실 홍삼이라면 앞면의 광고문구보다 뒷면의 표시사항을 먼저 보는 것이 좋습니다.특히 홍삼은 제품에 따라 가격 차이가 큰데요.가격만 보고 고르기보다는 건강기능식품인지, 진세노사이드가 얼마나 들어 있는지, 홍삼 외에 어떤 성분이 들어 있는지, 어떤 기능성을 인정받았는지를 함께 살펴보면 제품을 이해하기가 훨씬 쉬워집니다. 1. 가장 먼저 ‘건강기능식품’ 표시를 확인하세요제품 이름에 홍삼이 들어 있다고 모두 건강기능식품은 아닙니다.홍삼이 들어간 음료나 일반식품도 있습니다.건강기능식품이라면 포장..

추석에 받은 홍삼, 부모님이 그냥 드셔도 될까? 당뇨·고혈압이 있다면 확인할 것추석이 지나고 나면 부모님 댁에 홍삼 선물세트가 한두 상자씩 생기곤 합니다.“피곤할 때 하루에 하나씩 먹어.”“면역력에 좋다더라.”좋은 마음으로 받은 선물이니 별생각 없이 하나씩 챙겨 드시는 경우도 많습니다.그런데 부모님이 평소 당뇨나 고혈압이 있거나 여러 약을 복용하고 있다면 어떨까요?당뇨나 고혈압이 있다고 홍삼을 무조건 피해야 하는 것은 아닙니다.반대로 건강기능식품이니 누구나 부담 없이 먹어도 된다고 생각하는 것도 맞지 않습니다.홍삼을 먹어도 될지 고민된다면 질환 이름 하나만 볼 것이 아니라 현재 먹고 있는 약과 혈당·혈압 상태를 함께 보는 것이 중요합니다. 먼저 결론부터, 우리 부모님은 어디에 해당할까?현재 상태홍삼을..

비염인데 기침·쌕쌕거림까지? 천식을 확인해봐야 하는 증상비염이 있으면 기침도 비염 때문이라고 생각하기 쉽습니다. 특히 콧물과 재채기가 같이 있으면 더 그렇고요.그런데 기침이 밤이나 새벽에 반복되거나, 계단을 오르거나 운동할 때 숨이 차고, 가슴에서 쌕쌕거리는 소리까지 난다면 이야기가 조금 달라집니다.이런 증상은 천식에서도 나타날 수 있습니다. 천식이라고 해서 항상 심하게 숨을 헐떡이는 것은 아니고, 사람에 따라 기침이 두드러지게 나타나기도 합니다.질병관리청은 천식의 대표적인 증상으로 기침, 쌕쌕거림, 호흡곤란, 가슴 답답함 등을 설명하고 있습니다. 천식이면 꼭 쌕쌕거려야 할까?천식이라고 하면 숨을 제대로 쉬지 못하면서 가슴에서 쌕쌕거리는 모습을 먼저 떠올리기 쉽습니다.하지만 모든 사람이 같은 증상을 보..

가을만 되면 콧물·재채기가 심해진다면? 감기와 알레르기비염 구별하고 관리하는 법아침저녁으로 날씨가 선선해지면서 갑자기 재채기가 자주 나거나 맑은 콧물이 흐르는 분들이 있습니다.“날씨가 추워져서 감기에 걸렸나?” 하고 생각하기 쉽지만, 매년 비슷한 시기에 반복된다면 감기보다는 알레르기비염 때문일 수도 있습니다.특히 가을에는 쑥, 돼지풀, 환삼덩굴 같은 잡초의 꽃가루가 알레르기 증상을 일으킬 수 있습니다. 대한천식알레르기학회에서도 우리나라의 꽃가루 알레르기가 봄철뿐 아니라 가을철 잡초 꽃가루가 날리는 시기에도 비염이나 결막염, 천식 등의 증상을 일으킬 수 있다고 설명하고 있습니다. 그렇다면 감기와 알레르기비염은 어떻게 구별할 수 있을까요? 감기와 알레르기비염, 무엇이 다를까?둘 다 콧물과 코막힘, 재채..

고혈압 영양제, 혈압약을 대신할 수 있을까? 혈압약과 무엇이 다를까건강검진에서 혈압이 높게 나오거나 고혈압 진단을 받으면 이런 생각을 한 번쯤 하게 됩니다.“약 먹기 전에 영양제로 관리할 수는 없을까?”검색해 보면 마그네슘, 오메가 3, 코엔자임 Q10, 칼륨 등 혈압에 좋다는 영양제가 정말 많이 나옵니다.부모님이 혈압약을 드시고 있다면 영양제를 같이 챙겨드리고 싶은 마음도 생기고요.그런데 알아보다 보니 꼭 구분해야 할 것이 있었습니다.혈압에 영향을 줄 가능성이 있다는 것과 고혈압 치료제로 인정받았다는 것은 같은 말이 아닙니다.그래서 이번에는 고혈압에 좋다고 많이 알려진 영양제와 병원에서 처방하는 혈압약이 어떻게 다른지 정리해 보겠습니다.혈압에 좋다는 영양제, 혈압약 대신 먹어도 될까요?먼저 결론부터 말..

추석·설날·공휴일에 갑자기 아프면? 문 여는 병원·약국 찾는 방법추석이나 설날처럼 연휴가 길 때 은근히 걱정되는 게 하나 있습니다.하필 병원 문 닫는 날 아프면 어떡하지?평소에는 동네 병원에 가면 되지만 일요일이나 공휴일에는 어디가 문을 열었는지부터 막막해집니다. 특히 부모님이 갑자기 아프다고 하면 마음이 급해져서 일단 큰 병원 응급실부터 가야 하나 싶기도 하고요.그런데 응급상황이 아니라면 무조건 응급실부터 갈 필요는 없습니다.공휴일이나 명절에도 지금 문을 연 병원과 약국을 확인할 수 있는 방법이 따로 있습니다.이번 추석에 알아두면 좋지만, 추석뿐 아니라 설날이나 일요일, 대체공휴일에도 똑같이 사용할 수 있는 방법이라 한번 정리해두려고 합니다.공휴일에는 E-Gen부터 찾아보세요제가 가장 먼저 알아둘 만하..

2026 독감 예방접종 언제 맞을까? 65세 이상 무료접종 날짜와 대상 총정리날씨가 선선해지기 시작하면 독감 예방접종을 언제 받아야 할지 고민하게 됩니다.특히 부모님이 65세 이상이라면“올해도 무료인가?”“지금 바로 병원에 가면 되는 건가?”“코로나 백신과 같이 맞아도 될까?”궁금한 점이 많습니다.올해는 조금 더 일찍 확인할 필요가 있습니다.질병관리청은 2026년 9월 11일 인플루엔자 유행주의보를 발령했고, 예년보다 빠른 유행에 대응하기 위해 일부 국가예방접종 일정을 앞당겼습니다. 2026년 9월 현재 발표된 공식 일정을 기준으로 정리해 보겠습니다. 올해 독감 예방접종, 누가 무료일까요?2026~2027 절기 국가 인플루엔자 예방접종은 다음 대상자가 무료로 받을 수 있습니다.대상무료접종 대상어린이생..